食堂的特供牛肉每人每天的供应是定量的，毕竟这东西死贵死贵的。但运动员营养餐里的牛肉却是不可缺少，若是让这群大半小子放开肚子吃，就算是两头牛，他们也能够轻松解决。

午餐和晚餐的牛肉供应，分到每个小球员们盘中基本上也就两三两左右的一小块。所幸的是林强除了牛肉之外还有其他选择，肉类他来者不拒，当然选海鱼类为主。

开发力量不是一两天速成的事情，这是一项慢慢才能够见成果的。潜力始终是未开发的能力与实力，一步步的努力，逐渐的成长。这些都让林强每天拥有者好心情去面对那枯燥而繁重的训练任务，随时保持那股似乎永不退去的热情。

南北训练营第一周，每天的训练都差不多，白天清晨在滑步的世界里大声高歌我的滑板鞋最闪亮，下午则是在力量训练房中大呼我要挑战变更强，至于夜幕下则是沉默地全力以赴的攻守转换。

当然这种似乎近乎古板不变通的训练项目中，教练组亦是加载着些其他训练项目。或是练习如何更加快速做出传球路线的选择，反之，如何防守以及掐断对手的传球路线。又如单防中贴防的注意事项，或者是包夹中协防二者的脚步以及注意事项。总之，教练组变着法让这群小球员们将防守进行到底，他们就想把这种防守的思想深深地镌刻进球员的第一反应中。

在夜晚下的篮球馆中，当防守端的训练告一段落后。半场攻防战中一些防守端实战中细节训练被提上了训练日常。比如篮板卡位的选择，半场二三联防的注意事项…似乎，防守端的东西远比进攻端繁杂而沉重。

但便是在这种繁重训练中，每个人都在进步着，或慢慢陈定，又或者是飞速跨越。庄林的成长不比林强小，当然这种比较是相对于自身而言，他是进步的，从初入力量训练房中卧推二十公斤都奋力推不了几个，到现在轻松推动亦是能够挑战三十公斤。而他其他的身体素质也跟着提升，从不能摸筐到现在轻松抓筐。

这些都是进步的表现，但这些相对于球员们精神上的变质都是小的，林强曾开玩笑说道：“其实这训练营开营第一个月就好比军训，似乎经过这番锻炼，精神气都足了。”

林强在这个月进步不少，其身体素质经过一番磨练后，原本还有些赘肉的小腹已然能够看到腹肌的存在。他的速度和弹跳也有了较大的提升，勉扣的历史已然是历史，他现在扣篮妥妥的。速度和运球结合的更好，在进攻端中，左手技术在那次使用过后，进入了不断是实战中，他左右手的进攻模式切换也有点心得。

时至八月未央，七月的尾巴狮子座即将来临。

训练一月后，这群参训的小球员们好比经过地狱式的特训过后，纷纷从各个方面中蜕变而出，变得更加强大，变得更加坚定。

当然有人的地方，江湖的含义各有不同。南北训练营本身就是个小江湖，总得闯出个名声，至少林强稍稍做到了点。在最近几场真正意义上的队内训练赛中，他的表现十分出色，和毒瘤杀器高泽以及突破打板小子庄林配合相得益彰。仨人的默契配合让后卫组的虐菜三人组得以重振江湖。林强特想回去朝两二货说道：“我已成功将虐菜组合发展了，有我们在的地方虐菜之花将永盛不谢。”

林强减肥之后，原本一百六十几的体重并未减轻，他是减肥不减重。他的身体素质变得越发出色，力量端的优势让他后卫线上大呼痛快。

在防守端上，力量加强版的林强回身卡位能力更加强大，篮板能力也是提升了不少。而在进攻端中，投手手感虽然不复之前那般炙手可热，但经过一个月高质量训练，投篮感觉渐渐找了回来。

最后一周内的三次正规队内训练赛中，林强常常作为后卫前锋的小号摇摆人上场。防守端靠着防守韧性以及力量优势，贴身防守能力不错，对手若是被其缠住也是很难摆脱的。

进攻端上，林强学会了用力量优势冲击篮下，对位的后卫一般没有他力量大，前锋线一般比他块头大，灵活性不如他。于是乎，林强成为了有着通吃二三号位的小潜质。

当然比赛中最重要的自然是默契的配合，他最习惯和高泽以及庄林同时在场，仨人的配合让他一度有回到武荣一中打球的赶脚。突破犀利特喜欢传球的庄林，死巴住球权不放的毒瘤高泽。就是球队中内线的实力比之武荣一中不知高多少实力，林强只要传导球到位，内线的球员们总能够轻松得分。

一个月的南北营训练日子，有枯燥的训练，也有过汗水的努力奋斗，也有过进步的成就感。一个月就这般轻悄悄的过去，当那天夜里林强如往常般站在走廊过道上，他静静地吹着风，看着这座城市沉默而熟悉的灯火夜景。他才缓缓在其他人口中知道了，原来最后一天了。

一路走过这段时间，三十个一日子，七百四十四个小时。似乎说长不长，说短亦是不短，它就这般过去了。

林强特想矫情地喊声，但他摸了摸手臂上更加强大的麒麟臂，更加粗糙的双手。以及回想起这段日子以来受过的苦，流过的汗水，他沉默了。

最后，他如常般上床睡觉，如常般起床想去跑圈。似乎不止他一个人如此做了，当他们在操场上失去了那群面瘫严肃的教练组踪影时，他们才幡然醒悟，但他们并未停止脚步，而是惯性般不断在八百米跑道上循环着，找寻着最初的那种恐惧到现在的怀念。