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“一万米？”张虎嘴都快咧到耳朵了：“沈指导，这么狠？”

沈和田又拍了一下他的肚子：“帮你减肥呢，知道吗？快去！”

“都别傻跑啊，我们这一会儿内部对抗赛，一边跑一边看看比赛。”

张耀阳拍拍手，招呼自己的几个弟子：“都动换动换，让沈老看看你们的身体素质。”

四个人排成一队，围着场边的跑道开始跑圈，张耀阳和白洁则站在场边看着。

“小张，你别光看着啊，跑步有嘛看头？你过来看看比赛。”沈和田招呼张耀阳过来，场上已经分成两队，开始比赛了。

“小张，这是我挑出来的几个孩子，你带的是高中生，放学太晚，没法等你们合练。我想的是这样，摘出一些队员，跟你们这几个孩子组成一个混合队，让他们踢一场。你不是一周两练吗？那咱们就踢两场比赛，一个可以保持状态，再一次多跟这些孩子们一块踢踢，也有好处，这帮孩子可是咱们市里的精英啊。今年大运会、全运会都有这里的人，你带一队，我带一队，算是我这的加练了，也算给我这的主力队当个陪练。”

张耀阳一听十分高兴，这样的比赛比单纯的训练要更好，毕竟他们只是业余的高中生，踢踢比赛比训练要更有兴趣，而且也更能让他们保持水准，毕竟未来有一年的时间，他们是没有正式比赛可踢的。

“谢谢沈老，您这也是给我个机会啊。”张耀阳朝沈和田深鞠一躬，对于这位启蒙教练，他是由衷的感激。

沈和田笑道：“嗨，这话说的，我告诉你，我带过多少孩子？你是这里头最干净的一个，你能选择在学校当教练，我也很高兴，帮你这点忙，还用得着谢我？”

一万米跑完，这边也已经踢完了上半场比赛，对于场上的情况，张耀阳跟何尚等人也有了一定了解。张耀阳很佩服这位老恩师，场上的队员都是很有实力的，就算随便挑出十一个人来，也比星火高中那帮所谓的特长生要强得多。

休息一阵之后，沈和田把所有队员都叫到场边，对他们交代道：“同学们，咱们要备战今年的大学联赛，个别同学还要准备全运会和大运会，所以以后咱们每周的二五，都加赛一场内部对抗。张教练带的这几个小朋友也参与进来，一会儿咱们的人让张教练挑选一下，和他们这几个孩子组成一队，继续下半场比赛。”

张耀阳从场上挑选了七个球员，两个边锋，两个后腰，三个后卫。他不准备让张虎踢后腰了，之前是因为球队里一个中场队员都没有，他只能依靠这个不靠谱的胖子，现在有了合适的队员，他自然不再冒险。而上次对七福高中，子轩们用眼神防守，张虎不得不退守门前，反而表现的比踢后腰时要更好一些，虽然跑动速度和转身速度都不行，但毕竟这身肉在那了，一般的高中生还真就撞不动他。

何尚依旧是顶在最前面，苏钰位置靠后，打影锋，给何尚打接应。两个边锋和他在星火的战术一样，两翼齐飞。双后腰互相补位，一个组织进攻，一个负责防守。因为面对的是沈和田手下的主力，他的战术以防守反击为主，前场留下何尚突前，两个边锋和苏钰位置后撤，打反击的时候，依靠苏钰的速度扯开对手的防线。