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“别一下就站住不动，如果就这么傻站着，你今天下午就算进了决赛也废了！绕跑道跑一圈，把身体的乳酸消耗掉。”王乔看到陆威跑完就在原地站着喘粗气，急忙上前提醒。

赛前陆威本来对这个王指导很不屑，他第一印象认为这个教练就是个耍嘴的人类。既没有什么实践经验，也没有多少水平。虽然从记忆力了解到这个王指导之前也是运动员出生，可是陆威对身体原来主人的记忆也是不屑一顾。

不过一场比赛下来，陆威突然尴尬地发现来到人家的人体里，自己也只能去遵守这个世界的运动规律。

“那就跑吧，一把斧子砍翻敌人的时代已经过去了，悲哀啊！如果不按照他说的做，我恐怕下午就要被那些没有什么肌肉的菜头战胜了，不能输，按他说的跑了再说。”

于是陆威慢慢地绕着跑道又慢跑了一圈，在慢跑的过程中，他逐步调整好呼吸，之前的肌肉酸胀感和四支无力感减轻了不少。

蒋指导赞许地看着王乔，几年不见，自己亲手带出来的弟子对于细节的要求让他很满意。竞技体育，到了最后拼的就是细节，做好每一个细节，就能对成绩的提高带来很大的帮助。

陆威在跑道上慢跑的时候，王乔焦急地注视着大屏幕上第4组的成绩。硬生生拼掉了宁城实力排位第3的唐洋，晋级决赛应该不成问题。但也不能排除对手发挥不好的意外情况，所以王乔急切地盼望看到陆威的成绩。

陆威慢悠悠地跑回来的时候，大屏幕上正好也出现了第4组的成绩，陆威排在这个小组的第1名，成绩是46秒45，第2名唐洋的成绩是46秒56。

这个小组的成绩公布之后，下午参加决赛运动员的名单也随即产生。陆威意外地排在了预赛第1名，紧接着是赛前被认为夺冠大热门的胡远，吴斌和唐洋分列3、4名。除了这4名队员，决赛剩下4个人的成绩和他们的差距明显，下午的决赛里注定会成为群众演员。

看到这个成绩，王乔在长出一口气的同时，也觉得很震惊。

“这个小子平时的成绩只有47秒5上下，是典型的体育学院体育生水平，怎么几周只能就提升了1秒多。一个普通的青年运动员竟然有这么大的提升，他今年已经19岁了，竟然能把400米这个难度很高的短跑项目提升这么多，真是可怕！”

会不会是服用了禁药？这个念头很快就从王乔的脑海里抹去，他训练400米，获得好成绩的希望实在是太小。在这样的比赛里服用禁药，简直是拿自己的生命开玩笑。

现在的年轻人这么惜命，服用禁药的可能性基本上等于0。也许是他真的开窍了，人的潜能是巨大的，也许好事就滩到了这小子头上，也算是摊到了自己的头上。

抱着存在即合理的态度，王乔已经不再纠结这件事。

陆威已经沿着跑道慢慢地溜达了过来：“蒋指导、王指导，我回来了......”

陆威跑完400米的态度和比赛之前发生了很大的变化，虽然气势还是让人觉得很有压力，不多眼神已经少了很多戾气，比之前柔和了不少。