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018单独训练

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“那啥,得快点了,六点集合,迟到了会被罚死…而且你和…”

余晖不知道怎么会有这样的规定,不能保证睡眠的训练会有多大效果真得很难想象,但一来就翻开的他实在不适于再特立独行,只好勉强着自己起床洗漱。

贺明锋匆匆的抱了堆印有豫省建功标志的球衣进来,见他已经起床才舒了口气,交代了一声:

“小晖这是你的球衣,号码随后再说,今天可千万不能迟到…”

说着干脆就在宿舍等他,一起往球场赶去。

出来后就见到三三两两的队友打着哈欠走出宿舍,最先就是往余晖身上瞄。昨晚的动静可不小,那位韩教练冲出房间后还迁怒连踢带骂的收拾了不少好奇的队员,估计全队都已经知道新来了一个‘刺头’。但也只打量,都离得远远的。

顾烁倒没有躲避余晖,还有说有笑,看到别人还叫了起来:

“王一繁、杨程宇,余哥也是洛城的,你们是老乡。”

被叫到的两人只是勉强挤了个笑脸,含糊不清的打了个招呼就加快了脚步…

到了球场,韩教练黑着脸,一手背着一手举在眼前盯着手表,站在球场中央。

余晖有意走的慢些,和室友拉开距离,谁知顾烁还后知后觉的转身等他,被他眼晴猛瞪才反应过来,快步跑进队伍。

贺明锋看到韩教练直接无视了余晖,就靠近一步轻声问:

“韩教,余晖怎么安排?”

韩教练冷眼一扫贺明锋,眼角都不带瞅余晖,大声说:

“你懂不懂规据?队里进人得俱乐部和我正式通知,不可能阿猫阿狗的带个什么乱七八糟的人过来就行了…现在开始点名…”

被在全队面前怼的面红耳赤的贺明锋嘴巴张了张,不过没说什么,只是退到余晖身边小声说:

“小晖你别着急,先单独训练,最多中午俱乐部就会把一切都安排好…”

余晖却不在乎韩教练公开的冷落,打了个哈欠然后提意见:

“贺教练,这样几个小时睡眠根本不够,反正这样,不如我回去补个觉?”

贺明锋一听就急了,连忙制止他:

“那可不行,越是这样我们越不能让人挑出毛病来。你需要什么训练用品跟我说,千万要忍耐,过两天甄指导会过来,一切都会解决的…”

看到贺明锋那么紧张,余晖也只好点头,开始了跑步训练。

余晖的跑步并不是那种一成不变的慢跑,而是前300米适应后,开始变速跑。而且他的变速看起来没有什么规律,忽快忽慢,实际上有他自己的节奏在里边。在他的脑海里会想象成在球场的场景,有二、三十米是空跑慢跑,有十多米是加速接应,又有几十米是高速突破。

而且非常重视与自己呼吸的配合,还有有氧、无氧的搭配,恢复与冲刺的交替。

总之,和一边建功U15的应付式的慢跑非常不同,吸引了许多的目光,也带乱了不少队员的脚步。

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