这三个月，孔振东都过着极其规律的苦行僧生活。

早晨六点开始长跑，穿插身体柔韧与协调性的训练。

早饭之后，上午进行速度，敏捷，耐力训练，下午进行力量训练以及协助国家队教练组，进行横板直打技术打法的研究，每天黄昏进行游泳训练。

孔振东的训练强度与15岁的刘国棒，几乎完全相同，力量训练犹有过之。

在尹萧教练，国乒医疗组的紧密关注下，惊奇的发现孔振东出众的身体天赋以及农学院父亲打下的良好的营养基础，让他完全适应下来。

唯一美中不足的是，国乒医疗专家们判断，孔振东比常人早的进行下肢力量训练，最终会影响成年身高。

不过对于11岁173cm的孔振东而言，只要目标不是190的国际男模，多大强度的训练，180以上还是没问题的。

孔振东这三个月的训练，集中在力量，速度，敏捷，柔韧，耐力五大专项训练，以及体能储备训练。除了每天下午一小时的横板直打前三板的演练，并没有进行其他的战术打法以及技术动作的训练。

用尹萧教练的话来说，他还在量变引导质变的关键期，专项训练配合技术打法的训练，得92年才能开启。

12月底，孔振东接到首都队郑教练的通知，30号，回首都队参加年底总结与来年计划大会。

根据中国持续到新世纪的传统，每年岁末年初的总结与计划大会，都是年度大事。

孔振东作为首都队在国家一队训练的四人之一，被通知回首都队开会。

12月30日，孔振东回到首都队训练中心，首先迎接出来的是郑重，周安等以前一起住的队友。

首都队的年末总结与计划大会在大礼堂召开。

除了首都队的全体教练员，全体运动员，国家乒羽中心，首都体委的重量级领导也出席会议，会议由总教练李慕华主持。

在几个重量级领导发言之后，李慕华教练首先对首都队91年的成绩进行总结。

91年乒乓界的两大盛会就是世乒赛与乒协杯。世乒赛男女队的集体惨败，首都队张磊与高君责无旁贷。

本着放大成绩，简略不足的总结原则，世乒赛惨败自然是略过的，孔振东的乒协杯冠军并以破纪录的年龄进入首都队，成为总结报告里浓墨重彩的一笔。

孔振东也在国家乒羽中心，首都体委的领导层大刷了一次存在感。

将近一个小时的91年总结结束之后，李慕华开始进行92年的计划与动员。

92年的乒乓界，也是以两场赛事为核心，可是比赛级别比91年高出不止一个量级。

李慕华教练宣布道：“上半年，中国乒乓球全国锦标赛将在首都举行，各省队的优秀选手将奋力拼搏，争夺至高荣誉，同时也为下半年巴塞罗那奥运会进行选拔与练兵。首都队将优中选优，派出最强队员参赛，争取超过往年的名次与成绩！”